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Hypnosebeschreibung

Hinweise zum Verhalten vor der Hypnose
  • Bitte komm rechtzeitig zu deinem Termin und vermeide im Vorfeld Hektik und Stress.
  • Trink ca.3 Stunden vorher keinen Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke, um eine Beeinflussung der Trancefähigkeit zu vermeiden. Nimm stattdessen ausreichend Wasser zu dir, damit dein Nervensystem gut mit Flüssigkeit versorgt wird.

 

Hinweise zum Verhalten während der Hypnose
  • Versuch während der Hypnose immer meinen Worten zu folgen und teste nicht, ob du dich gegen die Hypnose wehren kannst. Bitte lass deine Augen geschlossen, um einen optimalen Ablauf gewährleisten zu können.
  • Du kannst dich selbstverständlich jederzeit mitteilen, falls dir etwas unangenehm sein sollte, wir können dann die Hypnose unterbrechen. •
  • Konzentriere dich auf deine innere Welt, auf Gefühle, körperliche Empfindungen und innere Bilder, um wahrzunehmen, was die Hypnose in dir auslöst. Bitte analysiere nicht, was geschieht.
  • Es könnte sein, dass sich einige Körperreaktionen, wie ein Kribbeln oder Jucken auf der Haut (durch die bessere Feindurchblutung der Haut), vermehrtes Schlucken oder Weinen (Verarbeitung der Emotionen) oder ein Lachreiz (durch die Ausschüttung von Glückshormonen) zeigen. Das ist völlig normal, lass es einfach geschehen. Durch diese Reaktion gehst du nur tiefer in Trance.

 

Hinweise zum Verhalten nach der Hypnose
  • Lege bitte deine Termine so, dass du nach der Hypnose noch etwas Zeit hast dich wieder sammeln zu können. Du wirst dich nach der Hypnose fühlen wie nach einem Mittagsschlaf.
  • Gönn dir nach der Hypnose, wenn du wieder zu Hause bist, etwas Ruhe.
  • Es braucht ca. 3 Tage bevor das Gehirn Wahrgenommenes verarbeitet und die Hypnose wirken kann. Vermeide deshalb während dieser Zeit Gespräche über deine Hypnosesitzung zu führen. Weise dein Umfeld ruhig darauf hin, dass du die Eindrücke erstmal auf dich wirken lassen möchtest, bevor du über Erlebtes berichtest.
  • Beobachte in den Tagen nach der Hypnose was sich eventuell verändert. Achte auf kleinste Details (Gedanken,Gefühle,Träume…). Notiere, was dir an Veränderungen auffällt. Wir können beim nächsten Mal darüber sprechen. Falls du noch Fragen hast, wende dich bitte an mich. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse durch deine Hypnosesitzung.

 

Deine Gabriela Fuchs